Wanneer alles op zijn plek valt

‘Lichaamswijsheid, wat is dat nou weer voor vaag iets? Ga je dan met kaarslicht op een matje vaag zitten navelstaren ofzo?’
‘Raak je mensen aan met je handen? Laten ze dat zomaar toe?’
‘Dit zal wel niet bij rationele, nuchtere mensen passen? Hoe ga jij daar als coach mee om?’

Lichaamswijsheid is niet vaag, niet ongrijpbaar, niet abstract en ook niet eng. Het is wat de term zegt: (weer) in contact komen met de wijsheid van je lichaam, lichamelijke signalen herkennen en toepassen. Met fysieke oefeningen, met bewuste ademhaling, met scherp observeren wat er gebeurt en met stil te staan en aandacht aan je lichaam te geven. Het is de verbinding tussen ‘wat wil ik’ (buik), ‘wat voel ik’ (hart) en ‘wat kan ik’ (hoofd) herstellen. En dan valt alles op zijn plek.

Hoe dit dan werkt? Nou, ongeveer zo:

Ik ben een gevoelig mens, altijd al geweest. Er is alleen een lange tijd geweest dat ik weg ging van mijn eigen gevoel, er geen waarde aan hechtte, er niet naar handelde. Mijn sensitiviteit zat me letterlijk ‘in de weg’. Ik had er alleen maar last van, het verlamde me als ik het toeliet. Want als je zoveel emotie, sfeer, sensaties kunt waarnemen, kun je minder goed denken en analyseren, minder goed handelen en presteren. Dacht ik.

Dat sensitiviteit juist een kwaliteit is, een kwaliteit die me in staat stelt werkelijk af te stemmen op anderen, feilloos (aan) te voelen, op mijn intuïtie te durven vertrouwen (te ‘weten’) en daarnaar te handelen, had ik nog niet ervaren en ‘wist’ ik dus niet.
Tot nu. Juist door stil te staan bij, te voelen wat mijn lichaam me vertelt (emotie, sfeer, sensatie). En dat doe ik met fysieke oefeningen, met bewuste ademhaling, met scherp waar te nemen hoe iemand staat of zit, beweegt, ademt, kijkt, met de sensaties in mijn lichaam te waarderen en dit aan te geven bij de ander. Deze waarnemingen bevatten informatie, waarde voor de ander.

Het mooie hierbij is, wanneer ik op deze manier bij mezelf ben, in contact ben met mijn eigen lichaam en mijn sensitiviteit juist volledig inzet, ben ik ook volledig bij en in contact met iemand anders. En dan ontstaat de analyse en het handelen als vanzelf, dan valt alles op zijn plek.

10 antwoorden
  1. Ina
    Ina zegt:

    Mooi dat je in de praktijk laat zien dat sensitiviteit juist kracht is en dat je meer bij je gevoel bent dan ooit!
    En aan “in contact staan” met je lichaam is inderdaad niets zweverigs. Soms lijken mensen die dat niet hebben meer te zweven, omdat ze geen verbinding hebben met zichzelf. Als je begrijpt wat ik bedoel😊

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *